𝗥𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁, 𝗼𝘂 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗶𝘁 ?
𝗥𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁, 𝗼𝘂 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗶𝘁 ?
- Cela génère t-il chez vous un stress, un état de veille, d’angoisse constant qui peut se manifester consciemment ou inconsciemment ( des tocs, des comportements obsessionnels, des schémas relationnels qui se répètent par exemple) ?
- Vous avez le sentiment que ce n’est jamais assez bien ?
Il est possible que vous vous soyez construit/e avec un perfectionnisme porteur de souffrances.
Vous pourriez avoir non Seulement développé des normes irréalistes mais en plus tendance à vous juger ainsi que juger votre entourage sévèrement. Comme si ce n’était jamais assez. L’echec est vécu comme une catastrophe qui vous fait perdre confiance en vous.
🌶️Comment cela se manifeste ?
- Un perfectionnisme envers vous-même en pensant par exemple que c’est la seule façon d’être valorisé par les autres, soit parce que vous avez reçu une référence éducative hyper rigide.
- Un perfectionnisme tourné vers les autres que vous allez Juger constamment, voir ce qui ne va pas et critiquer en permanence.
💡Pourquoi cela arrive ?
Plusieurs hypothèses dont celles-ci :
- il est possible que vous ayez reçu une éducation ultra rigoriste avec une norme élevée tournée autour du driver « sois parfait », transmise par un parent perfectionniste
- souffert de la blessure d’abandon, de rejet qui vous fait croire que vous n’avez pas de valeur, sauf si vous êtes parfait, utile ou répondant aux exigences du parent concerné dans un lien désespéré d’attachement.
⛏️Quelles sont les conséquences possibles ?
Le désir de vouloir toujours être parfait peut avoir des conséquences terribles sur notre santé mentale et physique.
🧨Somatisations, troubles de l’anxiété, dépression, burn-out, troubles de la fatigue liés à l’énergie requise dans l’hyper adaptation, faux-self, maladies liées au stress, troubles alimentaires etc…
🔹Comment s’en sortir ?
- Les enjeux sont importants car ils touchent nos conditionnements dès l’enfance liés à l’attachement parental, nos croyances et normes éducatives, nos peurs du rejet, notre besoin de reconnaissance.
- Souvent, une prise de conscience de ce qui se joue pour nous et dans nos relations avec les autres est une étape importante.
- Se libérer de ces liens invisibles et se connecter à notre individualité par la connaissance de Soi nous permet de réajuster nos comportements et de gagner en sécurité intérieure.
En amour 🤍,
A.
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